Marianne Rolle

Méthode Grinberg

Une méthode éducative basée sur le toucher et le mouvement, pour apprendre à écouter son corps et réduire douleur et souffrance.

Qu'est-ce que la Méthode Grinberg ?

C'est une méthode éducative basée sur le toucher et le mouvement. Elle vise à mieux connaître son corps et ses mécanismes en apprenant à l'écouter et à enregistrer ses messages.

Elle tend à réduire douleur et souffrance et peut accompagner la personne dans un développement personnel. C'est une démarche qui enseigne à accroître le niveau de conscience, dans l'intention de pouvoir reconnaître vos symptômes chroniques ainsi que vos schémas de fonctionnement, pour mieux vous en séparer.

À quoi peut-elle servir ?

• Amplifier votre niveau de conscience (sensations, états, attitudes, émotions, pensées…)
• Développer la capacité d'identifier la nature et les liens d'un symptôme, le diminuer ou mieux encore le faire disparaître
• Stimuler l'énergie de guérison
• Récupérer beaucoup d'énergie
• Accroître vos aptitudes personnelles
• Être plus vivant, présent et créatif, avec moins de tensions, de stress et de symptômes physiques
• Devenir le réalisateur d'un changement en développant votre attention aux automatismes

Comment se pratique-t-elle ?

• Elle se pratique en séances individuelles.
• Plusieurs techniques de toucher et de mouvement sont utilisées. Le corps devient terrain d'apprentissage.
• La lecture de pied s'utilise pour découvrir la nature de vos déséquilibres : elle permet de définir la manière la plus appropriée de les transformer.
• Certains exercices peuvent être enseignés selon le désir et la motivation de la personne.

Pour traiter quoi ?

• Des douleurs telles que névralgies, crampes d'estomac…
• Des symptômes chroniques tels que mal de dos, migraines, troubles digestifs…
• Des états persistants tels que stress, fatigue, manque de concentration, perte d'enthousiasme…
• La « récupération » de zones du corps endommagées (perte de mobilité, insensibilité dans un pied ou une main, brûlures…) suite à un accident, une opération…
• Le développement de qualités ou performances sportives, artistiques, professionnelles
• Une étape de vie difficile (deuil, séparation, échec…)
• La préparation à une épreuve (accouchement, opération, examen…)

Adresse utile

grinbergmethod.com : le site international de la Méthode Grinberg.

Hypnose ericksonienne

S'adresser à son inconscient pour résoudre un problème, surmonter une difficulté ou réaliser un objectif. Rien à voir avec l'hypnose de spectacle.

Aussi pratiquée par Françoise Ducrest.

L'hypnose ericksonienne

Détrompez-vous, cette approche n'a absolument rien à voir avec l'hypnose de spectacle ! En hypnose, on s'adresse à notre inconscient, et on lui demande tout simplement de nous aider à résoudre un problème, surmonter une difficulté ou réaliser un objectif particulier. Et comme il est bienveillant, il nous répond.

L'état hypnotique

L'hypnose est un état de conscience modifié naturel, que nous traversons tous au cours de la journée sans nous en rendre compte (lorsque, par exemple, nous sommes absorbés dans un film au point d'oublier ce qui nous entoure).

Différent de l'état de veille habituel, également différent du sommeil, l'état hypnotique est une sorte de combinaison entre un relâchement physique et une attention extrême.

Contrairement à un préjugé répandu, être en état hypnotique ne signifie pas être soumis à l'hypnotiseur. L'état de transe augmente la capacité de choix du patient. La mémoire et la concentration sont activées, mais elles sont sélectives.

Que peut-on traiter avec l'hypnose ?

• Toutes sortes de dépendances : tabac, drogues, alcool…
• Des douleurs aiguës ou chroniques
• Divers problèmes de santé
• L'anxiété, le stress, les peurs, les phobies
• La préparation à un accouchement, un examen, une intervention chirurgicale…
• La gestion du stress post-traumatique
• Les problèmes de sexualité
• Certains passages d'étape de vie : deuil, divorce, licenciement…
• L'insomnie
• Des problèmes d'ordre affectif ou relationnel

Adresse utile

hypnose-fr.com