Marianne Rolle

Grinberg-Methode

Eine pädagogische Methode, die auf Berührung und Bewegung beruht: auf den eigenen Körper hören lernen und Schmerz und Leiden verringern.

Was ist die Grinberg-Methode?

Es ist eine pädagogische Methode, die auf Berührung und Bewegung beruht. Sie zielt darauf ab, den eigenen Körper und seine Mechanismen besser kennenzulernen, indem man lernt, auf ihn zu hören und seine Botschaften wahrzunehmen.

Sie will Schmerz und Leiden verringern und kann eine Person in ihrer persönlichen Entwicklung begleiten. Sie lehrt, die Aufmerksamkeit zu steigern, um chronische Symptome und eigene Verhaltensmuster zu erkennen und sich besser von ihnen zu lösen.

Wofür kann sie dienen?

• Ihre Wahrnehmung erweitern (Empfindungen, Zustände, Haltungen, Gefühle, Gedanken …)
• Die Fähigkeit entwickeln, die Natur und die Zusammenhänge eines Symptoms zu erkennen, es zu verringern oder ganz zum Verschwinden zu bringen
• Die Heilkraft anregen
• Viel Energie zurückgewinnen
• Ihre persönlichen Fähigkeiten steigern
• Lebendiger, präsenter und kreativer sein, mit weniger Spannungen, Stress und körperlichen Symptomen
• Selbst eine Veränderung bewirken, indem Sie Ihre Automatismen bewusst wahrnehmen

Wie wird sie praktiziert?

• In Einzelsitzungen.
• Verschiedene Berührungs- und Bewegungstechniken werden eingesetzt. Der Körper wird zum Lernfeld.
• Das Fusslesen dient dazu, die Art Ihrer Ungleichgewichte zu erkennen: So lässt sich bestimmen, wie sie am besten verändert werden können.
• Je nach Wunsch und Motivation können bestimmte Übungen vermittelt werden.

Was kann behandelt werden?

• Schmerzen wie Neuralgien, Magenkrämpfe …
• Chronische Symptome wie Rückenschmerzen, Migräne, Verdauungsbeschwerden …
• Anhaltende Zustände wie Stress, Müdigkeit, Konzentrationsmangel, Verlust der Begeisterung …
• Die «Rückgewinnung» von beeinträchtigten Körperzonen (Bewegungsverlust, Gefühllosigkeit in Fuss oder Hand, Verbrennungen …) nach einem Unfall oder einer Operation
• Die Entwicklung sportlicher, künstlerischer oder beruflicher Fähigkeiten
• Eine schwierige Lebensphase (Trauer, Trennung, Misserfolg …)
• Die Vorbereitung auf eine Prüfung oder Herausforderung (Geburt, Operation, Examen …)

Nützliche Adresse

grinbergmethod.com: die internationale Website der Grinberg-Methode.

Ericksonsche Hypnose

Sich an das Unbewusste wenden, um ein Problem zu lösen, eine Schwierigkeit zu überwinden oder ein Ziel zu erreichen. Mit Showhypnose hat das nichts zu tun.

Wird auch angeboten von Françoise Ducrest.

Die Ericksonsche Hypnose

Dieser Ansatz hat absolut nichts mit Showhypnose zu tun! In der Hypnose wenden wir uns an unser Unbewusstes und bitten es ganz einfach, uns zu helfen, ein Problem zu lösen, eine Schwierigkeit zu überwinden oder ein bestimmtes Ziel zu erreichen. Und weil es wohlwollend ist, antwortet es uns.

Der hypnotische Zustand

Hypnose ist ein natürlicher veränderter Bewusstseinszustand, den wir alle im Laufe des Tages durchlaufen, ohne es zu merken (zum Beispiel, wenn wir so in einen Film vertieft sind, dass wir unsere Umgebung vergessen).

Anders als der gewöhnliche Wachzustand und auch anders als der Schlaf ist der hypnotische Zustand eine Art Verbindung von körperlicher Entspannung und höchster Aufmerksamkeit.

Entgegen einem verbreiteten Vorurteil bedeutet der hypnotische Zustand nicht, dem Hypnotiseur ausgeliefert zu sein. Die Trance erhöht die Wahlfreiheit des Patienten. Gedächtnis und Konzentration sind aktiv, aber selektiv.

Was kann man mit Hypnose behandeln?

• Alle Arten von Abhängigkeiten: Tabak, Drogen, Alkohol …
• Akute oder chronische Schmerzen
• Verschiedene gesundheitliche Probleme
• Angst, Stress, Ängste, Phobien
• Die Vorbereitung auf eine Geburt, eine Prüfung, einen chirurgischen Eingriff …
• Den Umgang mit posttraumatischem Stress
• Probleme der Sexualität
• Gewisse Lebensübergänge: Trauer, Scheidung, Kündigung …
• Schlaflosigkeit
• Emotionale oder zwischenmenschliche Schwierigkeiten

Nützliche Adresse

hypnose-fr.com (auf Französisch)